Aqua-Jogging Kurs
Schwerelos Joggen immer am Dienstag oder Donnerstag
Das Aqua-Jogging ist ein Ganzkörpertraining ab 16 Jahren, welches im tiefen Wasser mit einem Schwimmgürtel und verschiedenen Geräten wie einer Poolnudel, einer Disc, Hanteln oder Gewichten durchgeführt wird. Durch den Auftrieb und den Widerstand des Wassers werden die Gelenke entlastet, die Muskeln gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im Vergleich zur traditionellen Wassergymnastik liegt der Fokus beim modernen Aqua-Jogging eher auf Fitness. Jeder kann aber die Intensität selbst bestimmen, sodass für jeden der Kurs Spaß und Herausforderung bietet. Freut euch auf Sport im Wasser zu abwechslungsreicher Musik.
Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten á 45 Minuten und findet 1x pro Woche statt. Der Kurs findet mit wechselnden Trainern statt. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Schwimmbad NICHT inkludiert. Es empfiehlt sich eine ElementsCard im Onlineshop zu erwerben.
Aquaback
Fitnessstudio im Wasser
Unter Aquaback kann man sich ein „Fitnessstudio im Wasser“ vorstellen. In Form eines Zirkeltrainings mit Musik bieten die zehn Stationen im Wasser, bestehend aus fünf Geräten und fünf freien Übungen ein komplexes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination des gesamten Körpers aber insbesondere zur Stärkung des Rückens und des gesamten Haltungsapparates. Ein Aquaback Kurs beinhaltet 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten und findet 1x pro Woche statt. Der Kurs findet mit wechselnden Trainern statt. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Schwimmbad NICHT inkludiert. Es empfiehlt sich eine ElementsCard im Onlineshop zu erwerben.
Kraulkurs
Immer sonntags erlernen und verbessern der Kraultechnik
Wir gehen gemeinsam ins Wasser und analysieren Deine aktuelle Kraultechnik oder erlernen die Grundlagen. Egal ob Anfänger oder Profi, der Kraulkurs zielt genau auf Deine Bedürfnisse ab. Zusätzlich kann eine Videoanalyse Unter- sowie Überwasser zusätzlich gegen Aufpreis in Anspruch genommen werden, falls euch die Erkenntnisse aus dem Kurs noch nicht ausreichen. Unsere Trainer sind erfahrene Trainer mit teils eigenen Titeln auf deutscher Meisterschaftsebene und/oder Lizenzen im Bereich des Mastersschwimm- und triathlontrainings. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Schwimmbad NICHT inkludiert. Es empfiehlt sich eine ElementsCard im Onlineshop zu erwerben.